rechner-toolsBody-Mass-Index (BMI) berechnen
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Der Body-Mass-Index, besser bekannt als "BMI", ist vermutlich die bekannteste Methode zur Beurteilung des persönlichen Gewichtsstatus. Seine Berechnung ist relativ simpel, denn es erfordert hierfür nur zwei Werte – ermittelbar mit einem Maßband oder Zollstock und einer einfachen Personenwaage. Berechnet wird er mit der Formel "Körpergewicht (in kg) geteilt durch die Körpergröße (in m) zum Quadrat".
Mittlerweile existiert zur Berechnung des Indexes auch noch eine weitere Formel, denn größere Menschen haben automatisch mehr Masse als kleinere. Diesen Umstand soll der neue BMI besser berücksichtigen. Seine Formel lautet "Körpergewicht (in kg) × 1,3 geteilt durch die Körpergröße (in m) hoch 2,5". Nach dieser Methode erscheinen größere Menschen (ab 1,69 m) etwas schlanker und kleinere Menschen etwas dicker.
Entwickelt hat diese neue, modernere Version des BMI der britische Mathematiker Professor Lloyd Nicholas Trefethen. Die Formel wurde bislang jedoch noch nicht offiziell anerkannt. Der nachfolgende Rechner berücksichtigt deshalb beide Rechenmethoden und weist die Ergebnisse entsprechend aus.
Auswertung
Die nachfolgende Tabellen sind nicht(!) für Kinder und Jugendliche unter 19 Jahren geeignet!
| Tabelle nach den Kriterien der WHO, 2008 | |
|---|---|
| BMI unter 18.5 | Untergewicht |
| BMI 18.5 bis 24.9 | Normalgewicht |
| BMI 25.0 bis 29.9 | Übergewicht |
| BMI 30.0 bis 34.9 | starkes Übergewicht (Adipositas Grad I) |
| BMI 35.0 bis 39.9 | starkes Übergewicht (Adipositas Grad II) |
| BMI ab 40 | starkes Übergewicht (Adipositas Grad III) |
| Normalgewicht laut National Research Council (NRC), 1989 | |
|---|---|
| 19 bis 24 Jahre | BMI 19 bis 24 |
| 25 bis 34 Jahre | BMI 20 bis 25 |
| 35 bis 44 Jahre | BMI 21 bis 26 |
| 45 bis 54 Jahre | BMI 22 bis 27 |
| 55 bis 64 Jahre | BMI 23 bis 28 |
| ab 65 Jahre | BMI 24 bis 29 |
BMI-Werte werden häufig missinterpretiert, denn sie berücksichtigen weder das genaue Alter noch das Geschlecht. Auch der Körperbau, die individuelle Fettverteilung (z.B. viel Bauchfett oder stattdessen dicke Oberschenkel) und die körperliche Fitness werden in den Formeln nicht beachtet.
Deshalb empfehle ich zur ergänzenden Beurteilung folgende Alternativen:
- Taille-Hüft-Quotient (waist-to-hip-ratio)
- Taille-Größe-Verhältnis (waist-to-height-ratio)
- Körperfett-Rechner: Körperfettanteil bestimmen mit der Navy-Methode
Dies ist KEINE medizinische Beratung! Wenden Sie sich im Zweifelsfalle an Ihren Arzt.
Quellen:
neuer BMI: https://people.maths.ox.ac.uk/trefethen/bmi.pdf, Jan. 2013 (letzter Zugriff 30.01.2021)