Taille-Hüft-Quotient berechnen

aktualisiert: 15.03.2021

Der Taille-Hüft-Quotient (THQ) gibt Aufschluss über die Fettverteilung im Körper, indem er den Umfang der Hüfte und der Taille zueinander ins Verhältnis setzt. Er dient der Einschätzung eventueller Gesundheitsrisiken durch Übergewicht. Man bezeichnet ihn unter anderem auch als waist-to-hip-ratio (WHR).

Um den Rechner zu nutzen, müssen Sie lediglich diese beiden Werte in Zentimetern eintragen. Hinweise zur richtigen Messung und den empfohlenen Grenzwerten finden Sie im nachfolgenden Text.

Messung und Auswertung

Der Taillenumfang (Bauchumfang) wird in der Mitte zwischen Beckenkamm und der untersten Rippe gemessen. Dies ist in der Regel etwa auf Höhe des Bauchnabels. Den Hüftumfang misst man an der Stelle, an der das Gesäß am dicksten ist. Atmen Sie vor der Messung leicht aus und stehen Sie dabei gerade und aufrecht. Halten Sie das Maßband möglichst parallel zum Boden, da es sonst zu verfälschten Ergebnissen kommt.

Der Taille-Hüft-Quotient sollte bei einer Frau 0,80 und bei einem Mann 0,90 nicht übersteigen (nach WHO). Höhere Werte lassen auf ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes schließen.

Für Kinder und Jugendliche ist der Taille-Hüft-Quotient (THQ) aufgrund des noch nicht abgeschlossenen Wachstums nur eingeschränkt aussagekräftig!

Alternativ zum Taille-Hüft-Quotienten (THQ) können Sie auch Ihr Taille-Größe-Verhältnis (waist-to-height-ratio) oder Ihren Body-Mass-Index (BMI) ermitteln.

Dies ist KEINE medizinische Beratung! Wenden Sie sich im Zweifelsfalle an Ihren Arzt.