Wie lang sollte ein Springseil sein?

aktualisiert: 07.01.2023

Es gibt mehrere Methoden, die perfekte Länge eines Springseiles (skipping rope) festzustellen. Wir befassen uns hier mit der Berechnungsmethode auf Basis der Körpergröße eines erwachsenen Sportlers.

Die Formel ist geschlechtsunabhängig. Der Rechner kann somit sowohl von Frauen als auch von Männern verwendet werden. Messen Sie hierzu Ihre Körpergröße stets mit dem Schuhwerk, das Sie auch zum Training verwenden möchten. Eine Barfuß-Messung kommt nur in Frage, wenn auch barfuß gesprungen wird.

Die im Ergebnis angegebene Seillänge entspricht grundsätzlich der Länge OHNE die beiden Haltegriffe.

Sollten Sie irgendwann Ihre Schuhe wechseln müssen oder wollen, achten Sie möglichst auf eine ähnlich starke Sohle. Noch besser wäre jedoch die Verwendung eines Springseiles mit nachjustierbarer Länge.

"Mist, schon dreimal abgeschnitten und immer noch zu kurz!"

Eine Rechenformel passt nicht für jeden Menschen gleichermaßen. Um später noch nachjustieren zu können, sollten deshalb die Seilenden nicht zu knapp abgeschnitten werden. Lassen Sie lieber ein paar Zentimeter stehen – vor allem am Anfang, bis Sie sich sicher sind, dass die gewählte Länge Ihren Vorstellungen entspricht. Machen Sie gegebenenfalls einen Knoten oder verstauen Sie das Seilende – sofern möglich – im Griff, so dass es nicht störend herumwedeln kann. Im Idealfall existiert eine Abdeckung, die sich danach einfach wieder aufgestecken lässt.